冬の不眠・冷感ストレス
栃木県小山市で無痛安全な小顔矯正と揉み返しなしアロマリンパマッサージの「若返り専門」サロン・クリヴィアを主宰しています、セラピストの金沢です。
＊年末年始のお休み:12/30(PM) 〜 1/4
冷えますな〜(￣▽￣;)
冬のお悩みNo.1の冷え。
冷えをストレスと感じる方は多いですね。
特に睡眠に不満が多いようです。
冬のストレス「冷感ストレス」で、寝つきが悪い、眠りが浅い、疲れが取れない、などの睡眠障害の悩みを抱えている方がいらっしゃいますよ。
冷感ストレスを感じると、「コルチゾール」というホルモンが過剰に分泌され自律神経に影響し、交感神経が優位な状態が続きます。
すると血管が収縮し、全身の血行が悪くなります。
血液は熱を運んでくれるものですから、血のめぐりが悪ければ身体はますます冷えてしまいます。
そして、ますます睡眠の質が下がり、日中も自律神経は乱れがちに。
これで、冷感ストレスから来る睡眠障害の悪循環の出来上がり〜。
こんな負のサイクルはツライですよね。
この負の連鎖の影響は、他にもツライ症状として出るはずです。
頭痛、肩こり・張り、疲労、食欲不振、感染症などなど。
これを断ち切るには冷感ストレスを防げばいいのですから、とにかく身体を冷やさず温めること。
全身の血行を良くして、自律神経を整え、質の良い睡眠をとることです。
身体の血のめぐりを良くする、これが本当に大切なんですね〜。
セルフケアなら、
○お風呂でゆっくり温まる。
湯船につかっていますか？
シャワーだけで済ませていませんか？
○足元が冷たいなら湯たんぽがおススメ。
電気毛布は乾燥します。
○首元を温める。
寝る時にネックウォーマーがおススメ。
太い血管が通っている首を冷やさないでください。
ここを温めると副交感神経に切り替わりますよ。
私に出来るサロンケアなら、
オーガニックアロマボディー『リンパティックケア』
身体のつまりを取り除き、固くなった身体を柔らかくして、隅々まで血をめぐらせます。
そうすることで、本来の身体がもっている機能が活性化し正しく働きだすのです。
年が明けてから２月まで、寒さが本格化します。
冷えに負けない身体作り、始めませんか？
やらないならそのままです。
めぐりの良い身体は強い身体ですよ〜♪
カラダ楽になる！変わる！若返る！
オーガニックアロマ・リンパマッサージ
「リンパティックケア」
60分 ¥9,000 (税込)
salon CLIVIA, クリヴィアには、栃木県小山市、栃木市、下野市、壬生町、大平町、宇都宮市、鹿沼市。茨城県結城市、古河市、下妻市、筑西市などからご来店くださっています。ありがとうございます。
◯ 栃木県小山市城東6-2-2
城東公園、中央図書館東
駐車場一台分有
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◯ 0285-39-6540
◯ salonclivia@ozzio.jp
◯ ホームページ
◯ 全メニュー一覧
◯ 写真・ビフォーアフター
◯ 簡単ご予約メールフォーム
以下の症状・お悩みの方にオススメです。
● 身体の凝り、張りを楽にしたい
● 冷え、ムクミが気になる
● やせにくく、太りやすい
● 体温が低い
● 風邪をひきやすい、疲れやすい
● ストレスがひどい
● 更年期症状・月経困難
● 首、肩、膝、腰、股関節などの不調
以下の症状・お悩みの方にはこちらです。
痛くない安全長持ち「小顔矯正・美肌整顔」
● むくみで顔がパンパン
● たるみが気になる
● ほうれい線が目立つ
● 二重アゴ
● エラ張り
● 目が小さくなってきた、垂れてきた
● 左右非対称、ゆがみ
● 頬が高く目立つ
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