冷え性こそ水分摂取が大切な訳
栃木県小山市で、無痛安全な小顔矯正&アロマリンパマッサージのサロン・クリヴィアを主宰しています、セラピストの金沢由佳子です。
私、小学生の頃から冬は湯たんぽと寝てました。
そして今でも。
そう、筋金入りの冷え性です(￣▽￣;)
セラピストになって気づいたことがあります。
私のサロンの冷え性のお客様と私の共通点。
それは、水分をあまりとらないということ！
喉が乾かないから、つい飲まない。
忙しいから、つい飲まない。
何かに集中し過ぎて飲むのを忘れる…。
今では、こまめに水分をとるように心掛けていますし、お客様にもオススメしています。
なぜなら、水分をとらないと冷え性は改善しないし、ひどくなるばかりだからなんです。
冷えるから水は飲まない、は間違いです。
水分補給が少ないとなぜ冷えるのか。
それは、血液がドロドロになるからです。
ドロドロ血液では、カラダの隅々の細胞まで栄養と酸素がスムーズに届きませんよね〜。
それじゃぁ、熱エネルギーは作れないんです。
おまけに代謝も悪くなって太りやすくなるし、むくみはひどくなるし、良いことな〜んにもありません。
なら、頑張ってお水のもーーー！
ちょっとお待ちください。
正しい飲み方がありますよ〜^ ^
一度にがぶ飲みしてもダメなんです。
寝だめが出来ないのと同じで、飲みだめも出来ないんですって！
コツは、コップ一杯ずつ飲むことなんだそう。
朝起きたら一杯。
朝は白湯がいいですね〜。
午前中に一杯、お昼に一杯、午後に一杯、夕飯前、後、お風呂前、後、寝る前など。
こんな風に一杯ずつです。
ご飯中のがぶ飲みは消化液を薄めてしまうから、あんまりね。
いかがですか？
これって意識しないと出来ないかもしれませんよね。
はい、意識しないと私、飲まない(￣▽￣;)
でも、いつかは習慣になると思うんです。
それには、意識して行動するしかない！
はい、自分に言い聞かせてます^^;
脱！冷え性〜〜〜
健康の基本は良いめぐりから。
普段のケアはご本人次第。
施術でのサポートなら当サロンのリンパティックケアにおまかせくださいね^ ^
強くもまないのにコリが取れてユルフワ。
流れをスムーズにしてカラダぽかぽかにしましょ〜^ ^
カラダ楽になる！変わる！若返る！
無痛でもみ返しなし「リンパティックケア」
80分 ¥9,000 (税込)
salon CLIVIA, クリヴィアには、栃木県小山市、栃木市、下野市、壬生町、大平町、宇都宮市、鹿沼市。茨城県結城市、古河市、下妻市、筑西市などからご来店くださっていま
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以下の症状・お悩みの方にオススメです。
● 身体の凝り、張りを楽にしたい
● 冷え、ムクミが気になる
● やせにくく、太りやすい
● 体温が低い
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● ストレスがひどい
● 更年期症状・月経困難
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